食用鱼
人类可以食用的鱼类
食用鱼(英語:food fish)泛指可用於人类食用的鱼类,其提供的肉类食品统称鱼肉。自有歷史紀錄以来,鱼类一直是人类重要的蛋白质来源之一。另外因為含有大量不飽和脂肪酸,對於保持身體健康亦有相當大之助益。联合国粮农组织鱼类营养专家巧格尔认为,鱼产品并不只是鱼肉,鱼头、鱼骨以及内脏(下水)均蕴涵有丰富的铁、锌和钙等矿物质,如果一起食用可以增加了脂溶性维生素和微量元素的摄入量,但这些部位却经常被扔掉[1]。
美国渔业协会(NFI)公布的报告显示,虾、三文鱼、金枪鱼、罗非鱼、阿拉斯加鳕鱼、苏氏鲶鱼、真鳕鱼、蟹、鲶鱼类、蛤为2015年度美国十大消费最多的水产品[2]。
产业编辑
根据联合国粮食及农业组织2011年公布的《世界渔业和水产养殖状况》,鱼类制品对全球膳食的贡献已经达到人均17公斤的纪录,为超过三十亿人提供其至少15%的动物蛋白摄入量。世界食用鱼和鱼制品产量从2007年的1.40亿吨提高到2009年的1.45亿吨[3]。2014年全球养殖鱼类的消费量首次超过了捕捞鱼类[1]。而世界银行、粮农组织和国际粮食政策研究所于2014年2月5日发表的《2030年渔业展望:渔业及水产养殖业前景》预测,2030年全球食用鱼消费量的62%将由水产养殖提供,其中供应量增长最快的将是罗非鱼、鲤鱼和鲶鱼[4]。据权威研究公司预测,2016年全球鱼类加工品市场价值将达到2220亿美元[5]。
分类编辑
类别 | 名称(脂肪含量 g/100g) |
---|---|
油性鱼类 | 鳗鱼(24.5)、异鳞蛇鲭(23.2)、大西洋鲱(17.8)、黍鲱(16.6)、金枪鱼(15.5)、鲑鱼(13.6)、鲭鱼(11.9)、鲶鱼(11.3) |
中性鱼类 | 鲷鱼(6.79)、欧鳊(5.49)、鳟鱼(2.73)、鯷魚(2.3) |
白鱼类 | 黑线鳕(0.61)、大西洋鳕(0.69)、绿青鳕(0.91)、大菱鲆(1.73)、鲽鱼(1.9) |
类别 | 常见鱼类 |
---|---|
淡水魚 | 鯉魚、鰱魚、黄鱔 |
海水魚 | 石斑類:青斑、東星斑;鯛類:黄腳鱲、黑鱲、波鱲;鰈類:左口魚、多寶魚、龍脷 |
营养价值编辑
营养成分 | 白鱼类 黄线狭鳕[8] | 油性鱼类 大西洋鲱[9] | 图片 |
---|---|---|---|
能量 (kcal) | 111 | 203 | 比目鱼片(上部,白鱼类)与鲑鱼片(下部,油性鱼类) |
蛋白质 (g) | 23 | 23 | |
脂肪 (g) | 1 | 12 | |
胆固醇 (mg) | 86 | 77 | |
维生素 B-12 (µg) | 4 | 13 | |
磷 (mg) | 267 | 303 | |
硒 (µg) | 44 | 47 | |
ω-3脂肪酸 (mg) | 509 | 2014 |
鱼肉与其他肉类营养成分对比 (每110 克) | ||||
---|---|---|---|---|
肉类 | 卡路里 | 蛋白质 | 淀粉质 | 脂肪 |
鱼肉 | 110–140 | 20–25 g | 0 g | 1–5 g |
鸡胸肉 | 160 | 28 g | 0 g | 7 g |
小羊肉 | 250 | 30 g | 0 g | 14 g |
牛排 (牛后腿肉) | 210 | 36 g | 0 g | 7 g |
牛排 (牛脊骨肉) | 450 | 25 g | 0 g | 35 g |
烹饪编辑
食用魚圖集编辑
参考文献编辑
- ^ 1.0 1.1 海新. 联合国粮农组织发布渔业报告称全球人均海产品消费量持续增长. 中国海洋在线. 中国海洋报. 2014-11-18 [2017-02-22]. (原始内容存档于2017-02-22).
- ^ 美国2015渔业报告新鲜出炉,全美消费量最大的水产品Top10是哪些?. [2017-02-22]. (原始内容存档于2021-02-03).
- ^ 鱼品消费量达到历史最高水平 (页面存档备份,存于互联网档案馆)2011-01-31
- ^ 渔业展望报告:到2030年全球食用鱼近三分之二将由养殖场提供. [2017-02-22]. (原始内容存档于2017-02-23).
- ^ 2016年全球鱼类加工品市场份额预计将超2200亿美元 (页面存档备份,存于互联网档案馆)2016年6月17日
- ^ Fellows P and Hampton A (Eds.) (1992) Fish and fish products (页面存档备份,存于互联网档案馆) Chapter 11 in: Small-scale food processing - A guide for appropriate equipment Intermediate Technology Publications, FAO, Rome. ISBN 1 85339 108 5.
- ^ Deutschesee Fischmanufaktur.Fettgehalt der Fische im Überblick (页面存档备份,存于互联网档案馆)Souci-Fachmann-Kraut, Nährwert-Tabellen, 7. Edition (2008)
- ^ United States Department of Agriculture. Nutrient data for 15067, Fish, pollock, walleye, cooked, dry heat. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24. September 2011 [22 July 2012]. (原始内容存档于2014-01-05).
- ^ United States Department of Agriculture. Nutrient data for 15040, Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24. September 2011 [22 July 2012]. (原始内容存档于2012-11-08).
🔥 Top keywords: Baike: 首页Special:搜索淚之女王不夠善良的我們满城尽带黄金甲金智媛不能說的·秘密破墓2024年湯姆斯盃乘風2024春色寄情人金秀賢 (男演員)921大地震逆天奇案2城市猎人承欢记背着善宰跑2024年優霸盃习近平排球少年!!ILLIT2024年花蓮地震末日愚者九龍城寨之圍城六四事件NewJeansBABYMONSTER排球少年!!角色列表與鳳行BOYNEXTDOOR周處除三害 (電影)鄭靚歆怪獸8號迷宮飯机动战士GUNDAM SEED FREEDOM正露丸安東尼·布林肯搜查班長1958許瑋甯Believe-為你架起的橋樑-幕府將軍 (2024年電視劇)中華民國Seventeen (組合)Energy (組合)中华人民共和国三体 (小说)Up主桂綸鎂朴成焄周杰倫特技玩家劍星第二十条葬送的芙莉蓮傅崐萁HYBE林依晨(G)I-DLE日本鈴木亮平Zico (歌手)宁安如梦戀愛兄妹支配物种WIND BREAKER—防風少年—邊佑錫李主儐寄生獸:灰色部隊黃道十二宮周雨彤陳昊宇P站老狐狸閔熙珍張惠東毛泽东臺灣地震列表白鹿 (演員)劉偉健但願人長久 (電影)賀軍翔草榴社区妮妃雅犯罪都市4完全省錢戀愛手冊LE SSERAFIM我獨自升級徐睿知金高銀少年歌行美少女万华镜系列徐巧芯香港魔法科高中的劣等生Portal 名偵探柯南/劇場版宜家家居效應Nature (組合)咒術迴戰权威主义